NOVIDADES & PROMOÇÕES: default

Amino BCAA Top 3000mg 120 cáps. de R$ 49,50 por R$ 44,90 ISO Protein Zero/LowCarb 907g de R$ 135,90 por R$ 119,90 Amino BCAA Top 3000mg 240 cáps. de R$ 79,90 por R$ 75,90 Hard Weight Way 10.000 1,5kg apenas R$ 53,00 Creatina 400g Universal(2X200g)GRÁTIS WILD BCAA apenas R$ 189,00 Excel Nadrine 120 cáps. Excel Nutritional de R$ 179,90 por R$ 170,90 Super Whey Complete Fuel 907g de R$ 85,00 por R$ 79,99 LCA 1000mg Pure n Healthy 120 cáps. de R$ 99,00 por R$ 89,00 GLUTAMax 300g Body Size IntegralMédica de R$ 85,99 por R$ 67,99 Creatina 150g D.N.A. apenas R$ 39,90 Creatina 300g D.N.A. apenas R$ 59,90 ExcelStack 24 packs (GRÁTIS 1 WILD BCAA) apenas R$ 271,60 N.O. CGA3 500g Nutrilatina AGE de R$ 224,00 por R$ 209,00 CL 1000mg 100 cáps. Arnold Nutrition de R$ 124,00 por R$ 109,90 Ergogel-T 130ml Nutrilat.(GRÁTIS 1 WILD BCAA) apenas R$ 185,00 Extra Pack NO2 44 packs Probiótica apenas R$ 94,25 Aminoacid BCAA 120 cáps. Nutrilatina AGE de R$ 63,00 por R$ 53,00 hGH Ergogel 130ml Nutrilatina AGE apenas R$ 153,00 Mega Pack 44 packs IntegralMédica de R$ 95,50 por R$ 81,50 hGH IGF-1 30.000 120ml Arnold Nutrition apenas R$ 159,90 Ergogel-T Cápsulas 120 cáps. Nutrilatina AGE de R$ 226,00 por R$ 206,90 BCAA Plus 120 cáps. Probiótica apenas R$ 48,99 NOXPAND 500g Nutrilatina AGE de R$ 189,00 por R$ 165,00 Ultra IPC Whey 900g Nutrilatina AGE de R$ 91,00 por R$ 79,00 Ômega 3 100 cáps. Probiótica de R$ 32,20 por R$ 24,90 Electro++ Outside 50 tabs. Nutrilatina AGE de R$ 39,90 por R$ 33,50 Tona-Pure² 120 cáps. Athletica Evolution apenas R$ 85,08 Ripped Extreme Red Caps 160 cáps. Athletica apenas R$ 42,90 BCAA c/ Vit.B6 150 cáps. Atlhetica Evolution apenas R$ 49,17 Natural Flaxseed Oil 100 cáps. Vitamin Life de R$ 43,40 por R$ 36,90 Maltodextrina 1kg Atlhetica apenas R$ 11,00 Perfect BCAA 100 cápsulas - Natures Best de R$ 69,50 por R$ 54,50 L.A. Top Definition 120 cáps. IntegralMédica de R$ 94,00 por R$ 79,99 Super Charge 700g Labrada (GRÁTIS 1 WILD BCAA) apenas R$ 296,00 NO2 120 tabs. Atlhetica Evolution apenas R$ 110,95 Flax Seed Oil 1000mg 120 cáps. Pure n Healthy de R$ 53,00 por R$ 35,00

3Whey Protein 900g Probiótica À vista:  R$ 99,90 (Boleto, Itaú Shopline, BB Comércio Eletrônico, Depósito Bancário) Parcelado:  4 X de R$ 24,98 sem juros nos cartões de crédito (Visa ou American Express)

Registro no MS: 4.9377.0049.001-7

• Proteína de alto valor biológico e de excelente absorção.
• Promove o ganho de massa muscular magra.
• Combina três tipos de proteínas do soro do leite - isolada, concentrada e hidrolisada - para absorção muito mais rápida e eficaz.

3WHEY PROTEIN é um alimento protéico composto basicamente por Whey Protein nas suas diversas formas: Whey Protein Concentrate, Ion-exchange Whey Protein Isolate, Whey Protein Hidrolyzed, proteínas elaboradas com a mais alta tecnologia e elevada concentração de aminoácidos, principalmente BCAAs. WHEY PROTEIN 3W é de preparo instantâneo.[Leia Mais]

Aminoacid BCAA 60 cáps. Nutrilatina AGE À vista:  de R$ 34,00 por R$ 28,00 (Boleto, Itaú Shopline, BB Comércio Eletrônico, Depósito Bancário) Parcelado:  1 X de R$ 28,00 sem juros nos cartões de crédito (Visa ou American Express)

Aminoacid BCAA 120 cáps. Nutrilatina AGE À vista:  de R$ 63,00 por R$ 53,00 (Boleto, Itaú Shopline, BB Comércio Eletrônico, Depósito Bancário) Parcelado:  2 X de R$ 26,50 sem juros nos cartões de crédito (Visa ou American Express)

Aminoacid BCAA 250 cáps. Nutrilatina AGE À vista:  de R$ 89,99 por R$ 71,99 (Boleto, Itaú Shopline, BB Comércio Eletrônico, Depósito Bancário) Parcelado:  3 X de R$ 24,00 sem juros nos cartões de crédito (Visa ou American Express)

Registro no MS: 5.0969.0106.001-3

•  2360mg de BCAAs ao dia;
•  Aumenta a síntese de proteína;
•  Reduz o catabolismo (quebra de proteína);
•  Recuperação e crescimento muscular;
•  Resistência física;
•  Fonte de energia.

BCAAs (Branched Chain AminoAcids) – Complexo eficiente de aminoácidos de cadeia ramificada, com tecnologia, concentração e pureza importados do Japão. Sua metabolização acontece diretamente no músculo, fornecendo energia anticatabólica durante a performance, e favorecendo a retenção de nitrogênio e síntese do tecido muscular, para a recuperação e construção pós-trein... [Leia Mais]

Anabolic Extreme Pack 45 packs Nutrilatina À vista:  de R$ 104,00 por R$ 84,00 (Boleto, Itaú Shopline, BB Comércio Eletrônico, Depósito Bancário) Parcelado:  4 X de R$ 21,00 sem juros nos cartões de crédito (Visa ou American Express)

Anabolic Extreme Pack 53 packs Nutrilatina À vista:  de R$ 128,00 por R$ 107,00 (Boleto, Itaú Shopline, BB Comércio Eletrônico, Depósito Bancário) Parcelado:  5 X de R$ 21,40 sem juros nos cartões de crédito (Visa ou American Express)

Registro no MS: 5.0969.0012.001-2

·  Amplia o resultado de suplementação;
·  Combinação perfeita de concentrados nutricionais;
·  Otimiza a performance metabólica;
·  Proteção anticatabólica;
·  Com Glutamina, Peptídeo, Zinco, Selênio e Vitamina E;
·  45% Aminoácidos Protéicos;
·  Alta absorção muscular.

Anabolic Extreme Pack AGE é um meganutrição de alta eficiência, projetada para a suplementação do atletas de competição e para esportistas que desenvolvem rotinas de treinamento com alta intensidade e com sobrecarga para... [Leia Mais]

BCAA 120 cáps. Everlast Nutrition À vista:  de R$ 48,20 por R$ 38,20 (Boleto, Itaú Shopline, BB Comércio Eletrônico, Depósito Bancário) Parcelado:  1 X de R$ 38,20 sem juros nos cartões de crédito (Visa ou American Express)

BCAA 150 cáps. Everlast Nutrition À vista:  de R$ 54,90 por R$ 42,90 (Boleto, Itaú Shopline, BB Comércio Eletrônico, Depósito Bancário) Parcelado:  2 X de R$ 21,45 sem juros nos cartões de crédito (Visa ou American Express)

Registro no MS: 5.0969.0106

· 2360mg de BCAAs ao dia
· Aumenta a síntese de proteína
· Reduz o catabolismo (quebra de proteína)
· Recuperação e crescimento muscular
· Resistência física
· Fonte de energia
· Vitamina B6 – 100% IDR
· 694 mg de isoleucina
· 972mg de Leucina
· 694 mg de Valina

BCAA EVERLAST NUTRITION® é um suplemento de aminoácidos especialmente voltados a assegurar energia muscular e boa capacidade de recuperação durante e depois dos esforços físicos mais intensos.
São aminoácidos de cadeia molecular ramificada (Branched Chain Amino Acids), isolados de pr... [Leia Mais]

GLUTAMax 300g Body Size IntegralMédica À vista:  de R$ 85,99 por R$ 67,99 (Boleto, Itaú Shopline, BB Comércio Eletrônico, Depósito Bancário) Parcelado:  3 X de R$ 22,66 sem juros nos cartões de crédito (Visa ou American Express)

Registro no MS: 4.9124.0145

GLUTAMAX é o suplemento nutricional à base de glutamina da IntegralMédica. GLUTA MAX é uma fórmula pura de aminoácidos livres, sem sabor e de fácil mistura. A glutamina é o aminoácido mais abundante no corpo humano - constituindo 50% do total de aminoácidos no organismo, especialmente nos músculos esqueletais - e é altamente metabolizada em condições de treino intensas. A glutamina é crítica ao atleta pois precede a síntese de outros aminoácidos e nucleotídeos. Ela ajuda a estimular o sistema imunológico e também é um dos nutrientes anabólicos e anti-catabólicos mais poderosos disponíveis, promov... [Leia Mais]

IGF 1 No Limit 390g Probiótica À vista:  de R$ 127,99 por R$ 105,99 (Boleto, Itaú Shopline, BB Comércio Eletrônico, Depósito Bancário) Parcelado:  5 X de R$ 21,20 sem juros nos cartões de crédito (Visa ou American Express)

Registro no MS: 4.9377.0074

IGF1 NO LIMIT TM contém o exclusivo Bioactive Milk Protein Concentrate com 70% de proteína com todos os aminoácidos essenciais e componentes bioativos dentre eles os fatores de crescimento IGF1, TGF-β1 e TGF-β2, adicionado de cálcio-arginina-quelato e magnésio-arginina-quelato.

BENEFÍCIOS de IGF 1 NO LIMIT (HGH) (390G):
• Ganho de Massa Magra
• Aumenta produção de GH
• Aumenta Síntese Protéica
• Grande aumento de força
• Melhora no desempenho
• Melhora a definição Muscular


Na compra do IGF 1 NO LIMIT ganhe um exclusivo DVD... [Leia Mais]

Mass Muscle 4000 Protein Plus 1,5kg À vista:  R$ 46,98 (Boleto, Itaú Shopline, BB Comércio Eletrônico, Depósito Bancário) Parcelado:  2 X de R$ 23,49 sem juros nos cartões de crédito (Visa ou American Express)

Mass Muscle 4000 Protein Plus 3kg À vista:  R$ 76,16 (Boleto, Itaú Shopline, BB Comércio Eletrônico, Depósito Bancário) Parcelado:  3 X de R$ 25,39 sem juros nos cartões de crédito (Visa ou American Express)

Registro no MS: 6.2011.0023.001-1

•  Compensador hipercalórico;
•  Fonte de diferentes proteínas, aminoácidos de fontes naturais, carboidratos complexos, Vitaminas e Minerais;
•  Anabolizantes naturais CHROMIUM PLUS, VANADYL e ZMB6!;
•  Fórmula exclusiva de alta tecnologia;
•  Cada dose fornece 80% de suas necessidades diárias de PROTEÍNA;
•  E APENAS 4% da ingestão recomendada de gordura!

MASS MUSCLE 4000 PROTEIN PLUS é um alimento compensador hipercalórico com alto teor de proteínas por dose (40g de proteínas), possui fórmula exclusiva com proteínas de diferentes pesos molecula... [Leia Mais]

N.O. CGA3 500g Nutrilatina AGE À vista:  de R$ 224,00 por R$ 209,00 (Boleto, Itaú Shopline, BB Comércio Eletrônico, Depósito Bancário) Parcelado:  6 X de R$ 34,83 sem juros nos cartões de crédito (Visa ou American Express)

Registro no MS: 5.0969.0132.001-5

• Precursores da creatina (aumento da força muscular), glutamina (recuperação muscular, anti-catabólico) e da arginina (vasodilatador, aumenta o volume muscular);
• Alta vascularização e ganhos rápidos de tecido muscular quando associado a exercícios com sobrecarga;
• Volumização muscular sustentada PERPETUAL PUMP por mais de 12 horas;
• Precursores CGA3: Creatina, Glutamina e Óxido nítrico;
• Máxima força e explosão muscular - CREA-FACTOR ATP®;
• Intensa nutrição celular;
• Maior resistência física;
• Glutamina Peptídeo – Imune System ... [Leia Mais]

Nitro HMG 30pc. Nutrilatina(GRÁTIS 1 WILD BCAA) À vista:  de R$ 168,00 por R$ 148,00 (Boleto, Itaú Shopline, BB Comércio Eletrônico, Depósito Bancário) Parcelado:  6 X de R$ 24,67 sem juros nos cartões de crédito (Visa ou American Express)

Registro no MS: 5.0969.0110.001-5

• Alta vascularização e ganhos rápidos de tecido muscular quando associado a exercícios com sobrecarga
• Volumização muscular sustentada - "PERPETUAL PUMP" (12hs+)
• Aumento da força muscular
• Maior explosão muscular
• Intensa nutrição celular
• Maior resistência física
• Superior Amino Transport® – NOS
• Fosfodiesterase Control®
• Hematogen Set®
• Antioxidantes de Amplo Espectro
• Ciclo completo de 6 semanas (6 Weeks Cycle)

GRÁTIS UM (1) WILD BCAA 100 TAB... [Leia Mais]

Nitron Volumizing 160 tabs. IntegralMédica À vista:  de R$ 103,60 por R$ 89,60 (Boleto, Itaú Shopline, BB Comércio Eletrônico, Depósito Bancário) Parcelado:  4 X de R$ 22,40 sem juros nos cartões de crédito (Visa ou American Express)

• Ação AM / PM (24 horas): Fluxo contínuo de nutrientes e oxigênio para as células musculares
• NO2 Complex®

Registro no M.S.:4.9124.0143

Nitron é o que se pode chamar de ação AM / PM que trabalha seu corpo continuamente promovendo maior aporte de oxigênio e nutrientes às células musculares, gerando um incremento na performance física e maior volumização muscular.

Óxido Nítrico (NO):

Suplementos protéicos ricos em determinados aminoácidos são conhecidos como precursores da produção de Óxido Nítrico no organismo. O Óxido Nítrico está relacionado à potencialização dos estímulo... [Leia Mais]

NOXPAND 500g Nutrilatina AGE À vista:  de R$ 189,00 por R$ 165,00 (Boleto, Itaú Shopline, BB Comércio Eletrônico, Depósito Bancário) Parcelado:  6 X de R$ 27,50 sem juros nos cartões de crédito (Visa ou American Express)

• Agentes vasodilatadores
• NaHCO3 – Force Expand®
• Redução do ácido láctico e fadiga
• Homocisteyne Control® - Potencializador de vasodilatação
• Adequada captação de oxigênio e nutrientes
• Máxima resistência para exercícios anaeróbios
• Força prolongada durante o treino
• Volumização e tonificação

NOXPAND AGE® é uma fórmula inovadora que traz consigo componentes precursores de óxido nítrico promotores de vasodilatação e tonificação muscular.

Sabe-se que a ingestão de dietas hiperprotéicas aumentam os níveis de homocisteína, que tem ação vasoconstritora. Por esse motivo NO... [Leia Mais]

Nutri Mass 7000 1,5kg IntegralMédica À vista:  de R$ 34,10 por R$ 29,10 (Boleto, Itaú Shopline, BB Comércio Eletrônico, Depósito Bancário) Parcelado:  1 X de R$ 29,10 sem juros nos cartões de crédito (Visa ou American Express)

Nutri Mass 15000 3kg IntegralMedica À vista:  de R$ 64,20 por R$ 54,20 (Boleto, Itaú Shopline, BB Comércio Eletrônico, Depósito Bancário) Parcelado:  2 X de R$ 27,10 sem juros nos cartões de crédito (Visa ou American Express)

Registro MS: 4.9124.0027.001.6

Fornece calorias positivas;
Proporciona o aumento de massa muscular;
Melhora a performance;
Acelera a recuperação pós-treino;
Com Glutamina Peptídeo;
Whey Casen;
Ômegas 3,6 e 9;
TMC - Triglicerideo de Cadeia Média;
Vitaminas e Minerais.

Nutri Mass 7000/15000 fornece calorias positivas para esportistas e atletas que desejam aumentar o peso de massa muscular. Com alto teor de carboidratos complexos, melhora a performance e acelera a recuperação pós-treino.

Nutri Mass é um compensador indicado para atletas e esportistas que desejam o aument... [Leia Mais]

Perfect BCAA 100 cápsulas - Natures Best À vista:  de R$ 69,50 por R$ 54,50 (Boleto, Itaú Shopline, BB Comércio Eletrônico, Depósito Bancário) Parcelado:  2 X de R$ 27,25 sem juros nos cartões de crédito (Visa ou American Express)

Registro no MS: 6.2465.0010.001-6

• Aumenta a síntese de proteína
• Reduz o catabolismo (quebra de proteína)
• Recuperação e crescimento muscular
• Resistência física
• Fonte de energia

BCAA tem sido o suplemento principal de aminoácidos de cadeia ramificada durante quase uma década. É um suplemento de aminoácidos que comprovadamente funciona. Cada porção fornece aproximadamente uma grama de leucina e valina junto com isoleucina. Além disso, BCAA vêm com co-fatores nutricionais projetados para melhorar a efetividade geral deste produto. Nenhum outro produto pode se comparar a sua pureza ou eficác... [Leia Mais]

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Pure L-Glutamine 150g Arnold Nutrition À vista:  de R$ 85,00 por R$ 69,00 (Boleto, Itaú Shopline, BB Comércio Eletrônico, Depósito Bancário) Parcelado:  3 X de R$ 23,00 sem juros nos cartões de crédito (Visa ou American Express)

Registro MS: 6.4552.0001.001-3

• L-Glutamina da mais alta qualidade, graduação premium, sem outras adições
• Sabor ameno, apresentação em pó que se mistura facilmente com líquidos
• Indicado para fisiculturistas e outros atletas submetidos a grande esforço físico
• Estimula a liberação do Hormônio do Crescimento;
• Aumenta a síntese protéica;
• Diminui a fadiga;
• Aumenta a massa magra, reduzindo gorduras;
• Melhora o sistema imune e digestivo
• Melhora a atividade cerebral;
• Diminui a necessidade do organismo em açúcares em dietas
• Diminui a necessidade do organismo em ál... [Leia Mais]

Soy Protein (Proteína de Soja) Now Foods 454g À vista:  de R$ 74,00 por R$ 64,00 (Boleto, Itaú Shopline, BB Comércio Eletrônico, Depósito Bancário) Parcelado:  3 X de R$ 21,33 sem juros nos cartões de crédito (Visa ou American Express)

Soy Protein (Proteína de Soja) Now Foods 907g À vista:  de R$ 129,90 por R$ 112,90 (Boleto, Itaú Shopline, BB Comércio Eletrônico, Depósito Bancário) Parcelado:  5 X de R$ 22,58 sem juros nos cartões de crédito (Visa ou American Express)

Registro no MS: 623890016

• 90% Proteína de soja isolada
• Ideal para o ganho de massa muscular magra e como auxiliar em regimes de emagrecimento
• Tem apenas 1 grama de gordura por dose
• Livre de colesterol e carboidratos
• Fornece um espectro total de aminoácidos, incluindo todos os essenciais
• Contém os níveis mais altos de aminoácidos, mais do que no ovo, leite e até mesmo no soro do leite
• O consumo diário de no mínimo 21g de proteína de soja pode ajudar a reduzir o colesterol
• 21g de proteína por dose
• Apenas 0,5g de carboidrato por dose
• Contém 42mg de isoflavona por porção... [Leia Mais]

Super Whey Complete Fuel 907g À vista:  de R$ 85,00 por R$ 79,99 (Boleto, Itaú Shopline, BB Comércio Eletrônico, Depósito Bancário) Parcelado:  3 X de R$ 26,66 sem juros nos cartões de crédito (Visa ou American Express)

Super Whey Complete Fuel 2,3 kg À vista:  de R$ 172,90 por R$ 149,90 (Boleto, Itaú Shopline, BB Comércio Eletrônico, Depósito Bancário) Parcelado:  6 X de R$ 24,98 sem juros nos cartões de crédito (Visa ou American Express)

Registro MS: 4.9124.0137

* Proteína de alto valor biológico e de excelente absorção.
* 21g de proteína por dose.
* Promove o ganho de massa muscular magra.
* Somente 1,5g de gorduras totais por dose.
* Somente 2g de carboidrato por dose.
* Rico em BCAA S.
* Ajuda na recuperação muscular.

Super Whey Complete Fuel - INTEGRALMÉDICA

Quando você busca uma boa proteína para dar suporte aos treinamentos e proporcionar crescimento muscular e aumento de performance, você necessita sim é de um suplemento com proteína pura de alta qualidade e de uma empresa em que possa confiar, c... [Leia Mais]

Vit Dynabol 100 tabs. Midway À vista:  de R$ 21,20 por R$ 17,20 (Boleto, Itaú Shopline, BB Comércio Eletrônico, Depósito Bancário) Parcelado:  1 X de R$ 17,20 sem juros nos cartões de crédito (Visa ou American Express)

Registro no MS: 5.9544.0032

•  Aumenta massa muscular;
•  Aumenta força.

Vit Dynabol é um suplemento alimentar na forma de tabletes mastigáveis elaborado com proteínas, vitaminas e minerais. Contém dois tipos de proteínas (albumina e colágeno hidrolisado) fundamentais para regeneração muscular e as vitaminas do “Complexo B”que são coenzimas envolvidas na produção da energia e aumento do tônus muscular.

Há quase uma década no mercado, este suplemento alimentar é consagrado por seus bons resultados e se tornou um dos anabolizantes naturais mais consumido por atletas em tod... [Leia Mais]

Whey NO2 Micellar 900g Probiótica À vista:  de R$ 91,50 por R$ 79,50 (Boleto, Itaú Shopline, BB Comércio Eletrônico, Depósito Bancário) Parcelado:  3 X de R$ 26,50 sem juros nos cartões de crédito (Visa ou American Express)

Registro no MS: 4.9377.0010

• Com proteínas de alto valor biológico.
• Ajuda bastante no ganho de massa muscular magra.
• Aumenta a força.
• Aumenta a definição.
• Rico em BCAA.
• Aumenta a disponibilidade de aminoácidos no sangue rapidamente.
• Anti-catabólico.
• Essencial na formação de óxido nítrico.
• Liberação gradual de aminoácidos.

WHEY NO2 MICELLAR é elaborado com 2 fórmulas exclusivas de proteínas de alto valor biológico (HIDROPROT PLUS e LACPROTEIN), matérias-primas de elevado teor protéico, com até 95% de proteínas, e de aminoácidos, principalmente BCAAs, també... [Leia Mais]

White Tea Reduction 20 sachês Nutrilatina À vista:  de R$ 80,00 por R$ 65,00 (Boleto, Itaú Shopline, BB Comércio Eletrônico, Depósito Bancário) Parcelado:  3 X de R$ 21,67 sem juros nos cartões de crédito (Visa ou American Express)

Registro no MS: Isento conforme resolução 23/2000 Anvisa

• Chá Branco - Camellia sinensis - aumenta a queima de gordura. Antioxidante.
• Laranja Amarga - sinefrina - aumento da termogênese;
• Inositol - efeito diurético;
• Cafeína - estimulante;
• Com colágeno hidrolisado.

WHITE TEA REDUCTION AGE foi desenvolvido para atender as necessidades de pessoas que buscam um estilo de vida mais saudável e moderno. Sua fórmula possui um sistema de dupla combinaçãoi associando o Chá Branco a agentes ativos como Laranja Amarga (fonte de sinefrina), Inositol e Cafeína.

O Chá Branco é a vers... [Leia Mais]

ZMAg Test 120 tabs. IntegralMédica À vista:  de R$ 74,90 por R$ 64,90 (Boleto, Itaú Shopline, BB Comércio Eletrônico, Depósito Bancário) Parcelado:  3 X de R$ 21,63 sem juros nos cartões de crédito (Visa ou American Express)

• Promove o anabolismo muscular
• Potencializador da Testosterona natural!
• Aumenta a força muscular
• Maior resistência e potência em seu treino
• Explosão muscular
• Zinco + Magnésio + Cromo

Registro no M.S.:4.9124.0072

Estudos revelam que os níveis de testosterona e cortisol são alterados conforme a intensidade e a duração do exercício (1,2). Exercícios de curta duração e alta intensidade ou trabalho de força causam aumento nos níveis de Testosterona. Estudos mostraram que há um aumento de Testosterona imediatamente após exercício intenso, seguido de redução horas após (3).
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